Požymiai, kad turite nesveikus santykius

Požymiai, kad turite nesveikus santykius: Jaučiatės pasimetęs santykiuose; Paniškai bijote skyrybų; Beviltiškai vengiate visų pokyčių; Labai mažas individualus augimas, nematote savęs kaip asmenybės;Nesate atviri santykiuose; Nuolat bandote kažką gauti iš santykių, vietoj to, kad duotumėte; Stengiatės pakeisti partnerį; Jums reikia partnerio, kad jaustumėtės saugus ir laimingas; Nuolat prisimenate blogus momentus santykiuose; Bijote prisileisti partnerį per arti; Sveiki santykiai: Iškeliate partnerio gerąsias savybes; Turite asmenini gyvenimą, esate netik pora, bet ir individuali asmenybė; Esate atviras pokyčiams; Padedate partneriui augti; Patiriate tikrą intymumą. Netik fizinį, bet ir dvasinį- esate besąlygiškai atviri; Jaučiate malonumą duodami ir imdami; Nesistengiate pakeisti partnerio; Nekontroliuojate partnerio; Gerbiate save; Nebijote išreiškti jausmus spontaniškai.Pastudijuokite santykių žinias, paieškokite pagalbos ir įsitikinkite, ar jūsų vyras tikrai netinkamas santykiams, ar pasiklydote tarp savo poreikių, norų, šeimos modelių, atsineštų iš tėvų ir artimesnių giminaičių, visuomenės standartų, ištraukų iš meilės romanų ir t.t.Sveiki ir ilgalaikiai santykiai nenutinka savaime. Tam, kad sulauktumėte auksinių vestuvių, turėsite išmokti kantrybės, atlaidumo ir įdėti daug darbo.Ilgalaikiai santykiai yra išties nelengva! Juose daug pakilimų ir nuosmukių. Suvokti neišvengiamus santykių iššūkius ir turėti planą, kaip juos įveikti, – būtent tai yra tvirtų santykių pagrindas.Džiaukitės vienas kitu, o konkuravimą palikite už santykių ribų.Kiekvienas partneris iškilus problemai turi pagalvoti, kaip prie jos prisidėjo.Poroje negali visada kaltas būti tik vienas asmuo, todėl sveikose porose partneriai visuomet ieško atsakymų, kaip kilo problema, užuot kaltinę vienas kitą. Toksiškus santykius kuriančios poros šiuo atveju skuba nusimesti kaltę nuo savęs ir viską perkelti ant pečių partneriui.Sveikos poros myli vienas kitą ir nejaučia paranojos. Jie žino, kad kiekvienas jų bando apsaugoti santykius.Gyvename tokioje visuomenėje, kurioje pabrėžiamas asmeninis pasitenkinimas ir jo svarba. Tačiau tik savo poreikių tenkinimas ir prioritetai pamirštant partnerį yra santykių katastrofa.Kad ir kaip mylėtumėte savo partnerį ar partnerę nuo tada, kai susitikote, bėgant metams jie keičiasi. Jūs galite eiti prieš pokyčius arba juos pripažinti. Sveikos poros supranta, kad pokyčiai yra gerai, o kad besikeičianti tapatybė – tai viso gyvenimo procesas. Visa tai apima hobius, karjeras, draugystes, interesus. Ir jeigu tai gąsdina – visiškai normalu. Per tai pereiti turite kartu. Jūs „pasirašėte“ pokyčiams ir augimui kartu, tad tai išreiškia tikrą partnerystę.Jeigu jūs vienas kitą įžeidinėjate, negali būti tikros komunikacijos. Sveikos poros bediskutuodamos gali pakelti balsus, tačiau niekada vienas kito neįskaudins.Pirmieji metai buvo nuostabūs. Aistra, žaismingumas, nesibaigiantis juokas, nekaltas flirtas, šilti apkabinimai, pašnekesiai iki paryčių… Jūs negalėjote gyventi vienas be kito. Laikui bėgant jausmų jūra aprimo. Vis dar mėgaujatės vienas kito draugija, tačiau romantinius jausmus po truputį pakeičia kasdienybė. „O kad į gyvenimą sugrįžtų tas jaudulys, – nostalgiškai prisimenate pirmąsias pakvaišimo dienas, tačiau netrukus nusiraminate. – Juk debesimis amžinai neskrajosi…“ Skrajosite! Jei tik žinosite, kaip įpūsti naujo vėjo į santykius.Pabandykite savo požiūrį apversti aukštyn kojomis: kuo partneris jus žavi, o ne erzina? Tikriausiai jo rūpestingumas kelia jums kur kas stipresnes ir mielesnes emocijas nei išmėtytos kojinės. Jei kreipsite dėmesį į erzinančius partnerio įpročius, tikėtina, kad nepastebėsite jo teigiamų savybių. „Teigiamas požiūris padeda kurti tvirtesnius ir brandesnius santykius.„Ačiū“ – net ir toks trumpas žodelis gali nuverstis kalnus. Vis dėlto dažniausiai jį ištariame inertiškai, iš įpročio, nesusimąstydami, kiek iš tikrųjų esame dėkingi savo partneriui, ir taip sumenkindami šio žodžio galią. Sutuoktiniai vienas kitam padeda daugybę kartų per dieną, tačiau tai tampa taip įprasta ir natūralu, kad nustojame būti dėkingi („juk taip ir turi būti“). Stop! Juk norime kasdienybę vyti iš namų! Pastebėkite ir vertinkite net mažiausias sutuoktinio pastangas (kad ir kavos atnešimą į lovą, bučinį prieš miegą ir pan.).Santuoka be žaisimingumo – kaip maistas be prieskonių. Santykių pradžioje poros nuolat kvailioja, juokauja, flirtuoja. Didžia dalimi padebesiais skrajojame todėl, kad tuo metu puikiai leidžiame dienas. Laikui bėgant žaismingumą užgožia rūpesčiai dėl darbo, namų ruoša, dėmesio reikalaujantys vaikai. Dienos tampa išsikvėpusios ir beskonės. Puiku, jei galite rasti laiko jus abu džiuginantiems užsiėmimams, tačiau kasdienybei pagardinti užtektų ir trumpų pakvailiojimų, nežeidžiančių juokelių ar pakibinimų. Tai ypač naudinga įtampai išsklaidyti. Pavyzdžiui, jei jus erzina, kad partneris neišsiplauna indų, galite jį praminti indų karaliumi, taip priversdamas jį nusišypsoti ir primindamas, kad švarių indų reikia ir jums. Be abejo, svarbu kokiu tonu tai pasakote. Net ir nekaltas, tačiau piktai ištartas žodis nuskambės įžeidžiai. Erzindamas savo antrąją pusę būkite žaismingas ir tai parodykite savo kūno kalba. Darykite tai švelniai, tarsi norėdamas pakutenti kūdikį. Jei norite išlikti įsimylėjėliai, turite vėl pradėti aktyviai stebėti savo išrinktąjį. Suraskite bent penkis skirtumus nuo tada, kai paskutinį kartą jį „analizavote“. Tai gali būti maži pasikeitimai – naujas kaklaraištis, raukšlė, kitaip sušukuoti plaukai, naujas nagų lakas ir pan. Kai stebime, kas vyksta su mūsų mylimaisiais, jaučiamės jiems kur kas artimesni ir labiau įsitraukę į jų gyvenimą.Taigi, jei norite mėgautis santuoka, būkite ne pasyvus, bet aktyvus stebėtojas ir sirgalius.Džiaukis, ir pasaulis džiaugsis su tavimi. Ši taisyklė galioja ir santuokai – jei norite, kad ji būtų laiminga, pirmiausia turite būti laimingas ir patenkintas pats savimi. Dauguma porų aklai atsiduoda santykiams, taip pamiršdami save, paaukodami savo pomėgius, draugus. Skirkite dėmesio ne tik partnerio, bet ir savo gerovei. Ką mėgstate daryti? Ko siekiate? Susigrąžinkite aistrą į gyvenimą ir pajauskite, kaip ji grįžta į santykius. Savo nuotaiką perduodame kitiems.Žvelkite vienas kitam giliai į akis bent porą minučių. Po šio pratimo partneriai jaučiasi kur kas artimesni ir net teigia labiau mylintys vienas kitą.Padėkite savo ranką kuo arčiau mylimojo rankos, tačiau jos nelieskite. Pajuskite vienas kito šilumą.Kartais dešimt santuokos metų prilygsta vienam pažinties mėnesiui – nelygu kiek partneriai nuoširdžiai tarpusavyje bendrauja. Mylimieji dažnai bijo atskleisti tikruosius savo jausmus ir mintis, kad neįskaudintų kito. Ir tai nėra gerai. Kapitalinis santykių remontas neįmanomas be bendravimo įpročių pakeitimo. Jei norite sukurti stiprų, artimą ir laimingą tarpusavio ryšį, turite skirti pakankamai laiko nuoširdiems pokalbiams. Ar galite atvirai pasakyti, ko tikitės vienas iš kito? Ar žinote savo partnerio poreikius? Ar pasakote, kada jaučiatės įskaudintas? Ar galite šnekėtis apie jums opius dalykus? Kalbėti apie save ir savo jausmus būna daug sunkiau, nei kalbėti apie partnerį ar jūsų santykius. Tačiau tai itin svarbu. Partneris gali nesuprasti, kas verda jūsų viduje, o tai stabdo problemų sprendimą. Jei norite, kad partneris dažniau jums parodytų dėmesį, sakykite. Jei norite daugiau asmeninės erdvės – netylėkite! Tik jūs pats žinote, ko jums reikia. Išsakyti savo jausmus kur kas lengviau, nei kentėti sukandus dantis ir tikėtis, kad viskas išsispręs savaime.Jei norite atgaivinti jausmus, juos turite nuolat „poliruoti“. Juk kur kas smagiau gyventi su rusenančia širdimi nei su nostalgiškais prisiminimais apie pirmąsias įsimylėjimo dienas. Atraskite vienas kitą iš naujo.Norėčiau įkvėpti skeptiškas poras, manančias, kad laikui bėgant jausmai blėsta ir nuo to nėra vaistų.Tam, kad kurti santykius šeimoje, reikia išsikelti tikslą. Jeigu yra tikslas, yra ir santykiai. Galia atsiranda iš teisingo gyvenimo, todėl mums svarbiausia yra – gyventi teisingai.