Archive for the ‘Masažas’ Category:

Masažas šaukštais naudingas besiskundžiančiomis celiulitu klubu.

Masažas šaukštais naudingas besiskundžiančiomis celiulitu klubų plote. Masažui patariama naudoti sidabrinius ar melchiorinius šaukštus.


Kaip sau pasidaryti pėdų masažą?

Pėdos tai žmogaus kūno pamatas, jas masažuodamigalime suaktyvinti atitinkamų organų veiklą, stiprinti imunitetą, mažinti įtampą, nerimą… Kaip atlikti masažą?Rekomenduojame pirmiausia pėdas sušildyti šiltame vandenyje, stipriai patrinti. Tuomet rankas suvilgyti pasirinktame aliejuje (efektyviausia maišyti bazinį su eteriniais) ir keletą minučių masažuoti spaudžiant atitinkamus taškus. Nepamirškite išjudinti ir kojos pirštų!


Ką reikia žinoti prieš pradedant lankyti treniruoklių salę.

Ką reikia žinoti prieš pradedant lankyti treniruoklių salę… Kas skatina žmones pradėti lankyti sporto klubą? Noras pagerinti savo figūrą, padaryti patrauklesnę, tapti stipresniais, sveikesniais? Kultūrizmas neabejotinai gali padėti pasiekti šiuos tikslus. Tačiau labai svarbu teisingai pasirinkti starto poziciją, kitaip rezultatai gali būti visai nedžiuginantys. Paplitusi nuomonė, kad bet koks sportas yra naudingas, nėra visiškai vienareikšmė, ypač turint omenyje kultūrizmą, fitnesa. Bet koks fizinis krūvis yra stresas organizmui, ir jeigu kūnas šitai apkrovai yra nepasiruošęs arba tuo metu vyraujantis gyvenimo būdas nesuteikia galimybių pilnavertiškai maitintis ir ilsėtis, tai treniruočių pasekmėmis gali tapti traumos, imuniteto susilpnėjimas ar chroniškų ligų sustiprėjimas. Taigi, prieš
Skaityti toliau


Po tokio masažo gerėja kraujotaka

Sudrėkinkite šiurkščią pirštinaitę šiltu kefyru ir trinkite kūną apskritiminiais judesiais. Po tokio masažo gerėja kraujotaka, oda aktyviau aprūpinama deguonimi ir prisotinama aktyviųjų kefyre esančių medžiagų. Po procedūros pasimėgaukite šiltu dušu.


Ieškote vaistų nuo visų ligų be šalutinio poveikio?

 „Czin- lo“ taškinis pėdų masažas. Ieškote vaistų nuo visų ligų be šalutinio poveikio? Gal vertėtų pasidomėti taškiniu masažu ir akupresūra? Žmogus turi ne tik kraujotakos, nervų, bet ir energetinę sistemą, kuri labai susijusi su nervais. Organizmas yra visuma. Energetinė sistema pakinta esant bet kokiam fizinio kūno pokyčiui. Jeigu serga viena sistema, kitos yra išsiderinusios. Taip kaip organizmą galima gydyti vaistais, taip energetinę sistemą – taškiniu masažu. Taškinis masažas siunčia signalus į organus ir ląsteles, atpalaiduoja juos, pagerina kraujotaką, medžiagų apykaitą, organas gauna daugiau deguonies, spazmai atsileidžia, mažėja uždegimas ir žmogus sveiksta. Visam kūne yra apie 700 biologiškai aktyvių taškų, vien
Skaityti toliau


Pirštų masažas.Išbandykite!

  • Masažuojant nykštį slopsta nuovargis, galvos skausmai, išnyksta įkyrios mintys. • Smiliaus masažas padeda įveikti įvairias baimes, nerimą, virškinimo problemas, nugaros skausmus. • Didžiojo piršto maigymas malšina pyktį, neryžtingumą, atpalaiduoja raumenis, mažina jų skausmus. • Bevardžio masažas padeda atsikratyti liūdesio, drovumo, lengvina kvėpavimą. • Mažylio masažas pagelbės patyrus emocinę įtampą, stresą, normalizuos pulsą. Kaip masažuoti? Iš pradžių papurtykite plaštakas, patrinkite delną į delną – sušils ir atsipalaiduos raumenys. Tada priešingos rankos pirštais apimkite pasirinktą pirštą ir iš lėto masažuokite sukamaisiais judesiais iš apačios į viršų. Pradėti geriausiai nuo kairiosios rankos nykščio. Kiekvienam pirštui reikia 8–10 sukamųjų judesių. Toks masažas
Skaityti toliau


Ausų masažas – raktas į žvalesnį gyvenimą.

 Ausų masažas – raktas į žvalesnį gyvenimą. Jeigu trūksta energijos, kamuoja bloga nuotaika- pamasažuokite ausį tempiančiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę. Tokie judesiai ramina, padeda geriau išsimiegoti. Masažuoti ausis galima abi vienu metu arba po vieną. Tinkamai atliktas ausų masažas gerina tiek fizinę, tiek emocinę būklę. Įsidemėkite šį biologiškai aktyvų tašką (žr. paveikslėlį) esantį ausies viršuje, jis gali slopinti skausmą, pavyzdžiui, dantų, galvos. Jį reikėtų masažuoti 5 kartus per dieną arba tada kai tik prisiminsite, kuo dažniau- tuo geriau.


Pilvuko masažui – atvėsintą šaukštą prispauskite ir sukamaisiais judesiais, masažuokite pagal laikrodžio rodyklę aplink bamb

Pilvuko masažui – atvėsintą šaukštą prispauskite ir sukamaisiais judesiais, masažuokite pagal laikrodžio rodyklę aplink bambą. Po to braukite šaukštu nuo viršaus į šonus. Masažuodamos kojas, nepamirškite judesių sekos: vidinė šlaunų pusė masažuojama iš apačios į viršų, o išorinė – atvirkščiai. Energingai braukite šaukštu nuo kelių iki dubens. Anticeliulitiniam masažui pasirinkite didesnį šaukštą, atvėsinkite jį ir patepkite anticeliulitiniu kremu, aliejumi ar medumi (įlašinkite mėgstamo eterinio aliejaus). Pridėkite šaukštą prie sėdmenų ir masažuokite sukamaisiais judesiais nuo centro link šonų, po to – nuo viršaus į apačią.


Kūdikio masažas Jau pirmosiomis gyvenimo dienomis kūdikiui labai svarbūs su lytėjimu susiję įspūdžiai

Kūdikio masažas Jau pirmosiomis gyvenimo dienomis kūdikiui labai svarbūs su lytėjimu susiję įspūdžiai. Masažas suteikia kūdikiui saugumo jausmą, tai stiprina kūdikio ir mamos ryšį. Pastebėta, kad masažuojami kūdikiai jaučiasi geriau, o mama ir tėtis įgyja daugiau pasitikėjimo prižiūrėdami savo vaiką ir suprasdami jo poreikius. Lytėjimo pojūtis Klasikinio atpalaiduojančio masažo kūdikiui atlikti negalima, kadangi jo kūnas tokio masažo technikai pernelyg gležnas. Kūdikis masažuojamas glostant daug švelniau, ramiais, švelniais judesiais. Visuomet masažuojama visu delno paviršiumi, lengvai paspaudžiant. Vien braukymas delnu ar pirštų galiukais vaikui gali kelti nerimą ir kutenti. Pradėti masažuoti galima 1 mėnesio sulaukusį kūdikį. Masažą galima atlikti kasdien po keletą
Skaityti toliau


SPA masažas su rytietiškais taškinio masažo elementais galvai, veidui ir kūnui „RYTŲ MAGIJA“

SPA masažas su rytietiškais taškinio masažo elementais galvai, veidui ir kūnui „RYTŲ MAGIJA“ Tai galimybė pasimėgauti SPA masažu su rytietiškais elementais – tai masažas Jūsų veidui, galvai ir kūnui, kuriame persipina įvairių masažų ir atpalaiduojančių technikų elementai. Šis masažas : veiksmingai atstato kūno, proto ir emocijų pusiausvyrą; sugrąžina dvasinę ramybę; jame harmoningai persipina aromaterapijos, ajurvedos, tailandietiško, shiatsu ir klasikinio atpalaiduojančio masažų elementai; Neleiskite nuovargiui Jūsų įveikti!


%d bloggers like this: